+387 61 779-557

+387 37 310 800

Bihaćkih branilaca 14 - 77000, Bihać

Pon. / Pet.: 11:00 - 19:00 | Sub: 10:00 - 17:00

Sauna

Dobrobiti saune:

  • sauna djeluje povoljno na izmenu tvari u organizmu
  • povoljno djeluje na sistem srca i krvotoka
  • metabolizam kože se povećava dva do tri puta
  • prilikom znojenja pore se otvaraju i izlučuju štetne tvari iz organizma
  • stare stanice se ljušte,a koža postaje ljepša,čvršća i sjajnija
  • može biti od velike pomoći u borbi protiv nečiste kože i akni
  • preventivno djeluje na prehladu i različite upalne procese na koži
  • potpomaže prokrvljenost kože,zglobova i unutarnjih organa
  • neobično povoljno utiče i na psihu
  • kako potiče cirkulaciju,u kombinaciji s drugim tretmanima pomaže u smanjenju celulita kod žena

Sauna se NE preporučuje:

  • osobama sa srčanim bolestima(toplina izaziva širenje žila i opterećuje rad srca)
  • osobama s visokim i preniskim tlakom ( kada gornji ne prelazi 100 )
  • ženama u drugom stanju,nakon poroda i prvih dana menstrualnog ciklusa
  • nakon hirurškog zahvat
  • kod akutnih napadaja astme
  • kod akutnih oboljenja bubrega (dok pri pojavi bubrežnih kamenaca sauna može pospješiti izlučivanje štetnih tvari)
  • kod oslabljenih i proširenih vena

U početnoj fazi korištenja saune mogu se pojaviti određene reakcije,koje su u početku sasvim normalne i koje se mogu pojavljivati tako dugo dok se naš organizam ne prilagodi uvjetima u sauni i ne stekne kondiciju za znojenje i drastične promjene temperature
Upute za korištenje saune:

  • da bi se postigli optimalni učinci,preporučuju se tri odlaska u saunu na tjedan
  • prije saune obavite nuždu,istuširajte i dobro posušite
  • prije ulaska u saunu obavezno skinite svu odjeću i nakit
  • u saunu ne ulazite punog želudca,ali ni gladni,jer vam se može zavrjeti  u glavi
  • prije saune nemojte piti alkohol
  • u sauni ostanite 8-15 minuta
  • ako osjetite neugodu ili vrtoglavicu,izađite i ranije
  • nekoliko posljednih minuta provedite u sjedećem položaju,kako biste uzbjegli vrtoglavicu
  • faza hlađenja trebala bi biti jednako duga (8-15 minuta)
  • najprije se rashladite na hladnom zraku,potom pod hladnim tušem
  • nakon faze ohlađivanja,ciklus se može ponoviti
  • nakon saune ni u kom slučaju nemojte koristiti solarij,jer je koža posebno osjetljiva na djelovanje UV-zraka

UPOZORENJE: Ako imate nekih zdravstvenih problema, prije odlaska u saunu obavezno se posavjetujte s liječnikom!